종로노인종합복지관 운동 프로그램 ‘운아한 사람들’ 운영!

야외 활동운동 프로그램 성료!

대한불교조계종사회복지재단 산하 종로노인종합복지관은 지난 3월 28일부터 5월 13일까지 총 10회기에 걸쳐 활동운동 프로그램 ‘운아한 사람들 : 운동을 좋아하는 사람들’을 실시하였다. 이 프로그램은 종로구 명소에서 하는 운동 프로그램으로 지친 몸과 마음을 회복할 수 있는  어르신 맞춤형 운동 프로그램이다. 

‘운아한 사람들’은 코로나19로 인해 운동량이 감소한 어르신을 대상으로 물리치료사가 야외에서 올바른 걷기방법을 알려주는 운동 프로그램이다. 특히 운동 장소를 복지관에서 벗어나 종로구 내 창덕궁, 경복궁 등 다양한 명소에서 실시하여, 꽃구경과 문화재 관람 등을 함께하여 걷기운동과 흥미로운 문화체험의 결합으로 참여자들의 호응을 이끌어 낼 수 있었다.

이번 프로그램은 참여한 18명의 어르신을 대상으로 1:1 사전 평가를 실시하고, 체력 수준에 따라 저강도·고강도로 나누어 그룹별 활동 목표에 따라 물리치료사의 전문적인 지도를 통해 보행 자세와 속도 및 활동 코스에 차이를 두었다. 그 외에도 참여자에게 스마트워치를 지급하여 활동 외에도 일상생활에서 걸음수, 심박수, 산소포화도, 수면 상태를 확인하여 스스로 건강관리를 할 수 있도록 하였다. 

본 프로그램에 참여한 어르신은 “그간 코로나19 거리두기로 집에만 누워 있었는데 프로그램을 통해 오랜만에 느끼는 봄내음에 몸을 움직이고 싶은 마음이 더욱 커졌다. 복지관 회원들과 종로구에 알지 못했던 다양한 볼거리도 즐길 수 있어 몸과 마음이 건강해졌다.”라고 참여소감을 밝혔다. 

김학표 기자